Weitere Trainingsgeräte für Zuhause
Die Trainingsgeräte für Zuhause hören nicht bei den großen Geräten auf.
Trainingsgeräte für Zuhause (depositphotos.com)
Steigern Sie einfach mit den Sportgeräten für Zuhause Ihre Fitness. Die bekanntesten Fitnessgeräte für Zuhause haben wir Ihnen schon vorgestellt. Es gibt auch noch viel mehr. Einige kleine Trainingsgeräte für Zuhause oder auch ganz moderne Sportgeräte für zu Hause – hier zeigen wir Ihnen was es sonst noch so gibt.
Fit sein sollte jeder. Man kann sich einfach schneller bewegen und natürlich ist auch das Körpergefühl einfach besser. Gesundheit, Wohlfühlen und Sport hängen eng zusammen.
Was machen Sie um fit zu bleiben? Laufen Sie viel oder führen Sie das eine oder andere After Work Training durch? Sie werden sehen, dass Fitness heute sehr einfach zu erreichen ist, aber dafür braucht es auch das passende Trainingsgerät.
Trainingsgeräte für Zuhause – Was gibt es noch so?
Als Beispiel sollten Sie neben den Trainingsgeräten für Zuhause keinesfalls auf eine Gymnastikmatte verzichten. Darauf lassen sich perfekt Übungen um Bauch, Beine und Po zu trainieren, ausführen. Diese Matten können Sie nun hier finden.
Sport ist gesund und wird für Sie auch perfekt sein. Sie können sich dadurch verändern und viel besser fühlen. Viele Menschen haben das Problem, dass sie morgens schlecht aufstehen können, schlecht gelaunt sind und ständig im Stress, aber das muss Ihnen nicht passieren. Sie können mit dem Sport ein gutes Mittelmaß finden. Sport ist fordernd und dabei können Sie Stress abbauen und sogar Aggressionen und Wut los werden. Sie können sich aber auch entspannen.
Trainingsgeräte für Zuhause (depositphotos.com)
Haben Sie schon einmal Yoga ausprobiert? Nein? Sie werden sehen, dass es keine bessere Entspannung gibt. Werden Sie eins mit Ihrem Geist und lassen Sie sich auf den Sport ein. Wir wollen Ihnen zeigen, welche Hilfsmittel für Sie von Vorteil sind. So können Sie mit einer guten Yoga Matte alle Übungen nachmachen und werden dabei auch recht erfolgreich sein. Einfache und effektive Übungen können mit Widerstandsbändern oder Terrabändern absolviert werden.
Mit Fitness werden Sie Ihr Herz-Kreislauf-System steigern und können viel gesünder werden. Viele Menschen fühlen sich selbst in der Haut nicht wohl. Dies liegt aber meistens einfach daran, dass sie zu wenig Bewegung haben und nicht trainieren. Regelmäßige körperliche Bewegung ist für unsere Gesundheit wichtig und wird für sich optimal auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Besonders gut für das Herz-Kreislaufsystem ist das Training auf dem Trampolin oder Trimilin. Das Trampolin kann auch sehr gut in einem Garten aufgebaut werden, so dass man in den Sommermonaten gut im Freien trainieren kann. Das gilt ebenso für eine Torwand, einen Rebounder, eine Kletterwand, ein Kletternetz und Jonglierbälle.
Traditionelle Trainingsgeräte für Zuhause sind der Medizinball, der Hula Hoop Reifen, das Springseil und der Expander. Damit haben schon unsere Eltern oder sogar Großeltern Sport getrieben. Zu diesen altbewährten Trainingsgeräten für zu Hause gehören auch die Turnbank und Gymnastikringe.
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Dann gibt es noch ganz moderne Sportgeräte für Zuhause, die erst in den letzten Jahren zum Trend geworden sind. Dazu gehören z.B. die Vibrationsplatten. Mit diesen neuen Fitnessgeräten werden durch Vibrationen gezielt Muskeln trainiert. Hier werden auch Muskeln angesprochen, die man aktiv nicht trainieren kann. Ein erhöhter Kalorienverbrauch setzt ein und das alles ohne lange größere körperliche Anstrengung. In kürzerer Zeit kann bequem maximal zu Hause effektiv trainiert werden.
Stark im Trend ist auch die Faszienrolle. Beim Training mit der Faszienrolle wird das Bindegewebe (die Faszien) gestärkt und gleichzeitig Verklebungen gelöst. Die Durchblutung wird gefördert und Muskelverspannungen verschwinden. Moderne Forschungsergebnisse zeigen, dass auch das Bindegewebe an vielen Beschwerden des Bewegungsapparates beteiligt ist. Die Faszienrolle kann gut zum Aufwärmen und in der Warm-Up Phase eingesetzt werden.
Ebenso beliebt ist in den letzten Jahren das Balance Board geworden. Es trainiert das Gleichgewicht sowie die Standfestigkeit und wird zur Stärkung der Rückenmuskulatur eingesetzt. Das Balance Board kann bequem zu Hause eingesetzt werden und immer mal wieder zwischendurch ohne viel Mühe eingesetzt werden.
Eine ebenso gelenkschonende Möglichkeit die Rückenmuskulatur zu trainieren, ist das Training mit einem Schwingstab.
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Klein, platzsparend und sehr effektiv für das Muskeltraining im Oberkörper und in den Armen sind die Liegestützgriffe. Gezielt für das Training des Trizeps ist die Trizepsstange vorgehen. Auch sie lässt sich problemlos ins Home Gym integrieren. Gleichfalls sehr lohnend für das Training von Arme und Oberkörper sind Indian Clubbells und Gymnastikringe.
Alles was Sie für ein fittes Leben tun müssen, ist, sich zu aufzuraffen, den inneren Schweinehund zu überwinden und dann loslegen. Lassen Sie sich darauf ein und werden Sie schon bald sehr erfolgreich. Sport ist toll und gesund! Es gibt so eine Vielzahl von Trainingsgeräte für zu Hause, sodass bestimmt auch ein Gerät für Sie dabei ist, mit dem Sie dauerhaft Lust auf Sport haben und auch dran bleiben.
Trainingsgeräte für Zuhause – Die Bestseller aus einigen Kategorien
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- Gartentrampolin – die Bestseller
- Gymnastikmatte – die Bestseller
- Gymnastikringe
- Gymnastikstab – die Bestseller
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