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Das brauchen Sie für ein effektives Hanteltraining!

Sie trainieren in Ihren eigenen Home Gym regelmäßig mit Ihren Hanteln? Dann kommen Sie bestimmt irgendwann an dem Punkt, an dem man doch noch etwas effektiver oder auch nur komfortabler trainieren möchte. Haben Sie schon einmal über Hantelzubehör nachgedacht?

Hantelablage (depositphotos.com)

Hantelablage (depositphotos.com)

Denn was machen Sie mit Ihren Hanteln wenn diese gerade nicht im Einsatz sind oder wenn Sie sich einfach durch Ihre jetzigen Hanteln unterfordert fühlen? Wir wollen Sie hier ein wenig beraten, aber auch aufklären, welches Zubehör zum Hanteltraining Sie noch kaufen können und vielleicht sogar brauchen. Der Markt bietet rund um das Hanteltraining einiges.

Die Hantel Arten:

Kurzhanteln Langhanteln Hantelset Kettlebells Gymnastikhantel

 

Zum Hantelzubehör:

Das Hanteltraining – Was braucht man noch?

Wenn Sie trainieren, denken Sie vielleicht nicht im ersten Schritt über einen Hantelständer nach. Diesen braucht man auch bei kleinen Gewichten am Anfang sicher nicht. Dieser kann sich später aber als überaus hilfreich erweisen. Sie müssen sich von nun an nicht mehr beim Hanteltraining nach den Hanteln bücken, die Hanteln aus dieser gebückten Stellung heben, die bekanntlich auf die Bandscheiben gehen kann, um Ihre Übungen damit durchführen zu können.

Direkt aus dem Stand können Sie jetzt Ihre Hanteln aus dem Ständer greifen und wieder ablegen, wenn Sie sich für einen Hantelständer entschieden haben. Sie werden sehen, dass Sie damit noch effektiver trainieren können und dass der Hantelständer auch etwas Spaß und ein richtiges Profigefühl mit sich bringt.

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Welche Art Hanteln haben Sie eigentlich? Trainieren Sie eher mit Langhanteln oder SZ Hantel? Dann finden sich auch einige Ständer, für die Sie sich gern entscheiden können. Auch für Kurzhanteln gibt es genau die richtigen Hantelständer.

Hanteln in einer Hantelablage - Rack als Hantelzubehör

Hanteln in einer Hantelablage – Rack als Hantelzubehör

Wenn Sie vielleicht nun davon ausgehen, dass Sie keinen Hantelständer benötigen, dann können Sie sich auch für eine praktische Hantelablage entscheiden. Diese gewährleistet, dass Ihre Hanteln nicht einfach herunter rollen können. Sie sollten bedenken, dass Hanteln immer schwer sind und man sich auch daran verletzen können.

Dies ist besonders gefährlich, wenn Sie die Hanteln nach dem Hanteltraining einfach auf einem Regal platzieren. Nun können Sie sich für eine Hantelablage entscheiden und damit ausreichend Sicherheit schaffen. Besonders nach dem Training müssen die Hanteln immer sicher abgelegt werden können und Sie können das mit einer Hantelablage ermöglichen.

Beim Training mit schweren Trainingsgeräten, empfiehlt es sich, diese auf eine Bodenschutzmatte zu platzieren. Das gilt auch für die Hantelbank. Auf diese kann auch die eine oder andere Hantel zwischendurch einmal ohne Sorge um den heimischen Bodenbelag abgelegt werden.

Sie brauchen neue Hanteln für Ihr Hanteltraining?

Wer eine Zeit lang mit seinen gleichen Hanteln trainiert, wird sich vielleicht im Laufe der Zeit nach höheren Gewichten sehnen. Hier gibt es nun unterschiedliche Hanteln, z.B. 2 kg Hanteln, 5 kg Hanteln oder 10 kg Hanteln. Sie können sich durch diese in Stufen für einen höheren Schwierigkeitsgrad für Ihr Hanteltraining entscheiden.

Vielleicht können Sie auch weitere Gewichte für Ihre Hanteln gebrauchen? Auch diese finden Sie recht einfach. Messen Sie den Durchmesser der Bohrung Ihrer Hantelscheiben. Wenn Sie das Maß nun haben, können Sie sich für die richtigen Hantelscheiben im Nachkauf entscheiden. Zudem finden sich nun auch Hantelsets. Diese sind gut ausgestattet und können oft auch mit Hantelscheiben 50mm oder 30mm variiert werden, ja nach Modell. Dadurch können Sie von nun an den Schwierigkeitsgrad bestimmen.

Weitere Auswahl-Möglichkeiten beim Hantelzubehör

Sie haben nun auch in Sachen Hersteller einige Möglichkeiten und können sich für Hanteln namhafter Produzenten entscheiden. Bekannt sind die Kettler Hanteln und auch die Hanteln vom Hersteller Movit.

Auch Hanteln und Hantelscheiben aus den verschiedensten Materialien können nachgekauft werden, z.B. die Chrom oder aus Gusseisen.

Zubehör zum Hanteltraining

Sie können jetzt genau das Zubehör für Ihr Hanteltraining finden, was Sie brauchen! In jedem Fall werden Sie damit Ihr Hanteltraining optimieren und es noch besser machen. Ihr Muskelaufbau wird mit dem richtigen Zubehör effektiver und schneller voran gehen.

Wofür werden Hanteln gebraucht?

Bei vielen Sportarten werden Hanteln eingesetzt. Der klassische Anwendungsfall ist pure Hanteltraining, ergänzt durch den Einsatz eine Hantelbank. Sie können auch bei der Gymnastik, beim Joggen oder im Workout Hanteln verwenden und für viele andere Sportarten. Mit Hanteln unterstützen Sie die Bildung vielfältiger Muskelbereiche und werden mit dem richtigen Trainingsprogramm erfolgreich darin sein. Wie das genau funktioniert, erfahren Sie auf unseren Seiten zu folgenden Themen:

Kurzhanteln Langhanteln Hantelset Kettlebells Gymnastikhantel

 

Video: Hanteltraining zu Hause – Kurzhantel Workout – 20 Min Ganzkörpertraining – effektiv trainieren

 

Fitness Redaktion
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